¿Te duelen los dientes en invierno? Con nuestros 5 consejos de expertos podrás prevenir el dolor de muelas en invierno. El clima frío del invierno no sólo puede afectar la piel, sino también provocar problemas dentales. Primero, la buena noticia: no estás solo cuando se trata de tener dientes sensibles en invierno. Sin embargo, si realmente quieres evitar el dolor de muelas en invierno, deberías tener en cuenta nuestros 5 consejos de expertos.
Consejo 1: Hidrata la mucosa bucal
En invierno el aire es seco, significativamente más seco que en verano, porque en invierno hay falta de humedad. Pero no sólo el aire exterior es mucho más seco, sino que el aire dentro de la habitación también es seco, lo que puede provocar deshidratación.
Aunque la saliva tiene un efecto limpiador natural y puede reducir la cantidad de bacterias que causan caries, es importante beber al menos dos litros de agua al día para evitar la deshidratación. Por cierto, ¡el agua también puede limpiar tu lengua! Esto reduce aún más la carga de bacterias dañinas.
Consejo 2: Minimiza el consumo de azúcar
Minimiza tu consumo de azúcar en invierno. Evite los alimentos y platos que contengan azúcar y limite así su consumo de azúcar. En invierno, recurre a bebidas calientes, como el té sin azúcar, para mantenerte caliente e hidratado.
Es el azúcar el que atrae las bacterias dañinas que causan la gingivitis y las enfermedades de las encías. Así que evita el consumo excesivo de azúcar para mantener tu salud bucal incluso en invierno.
No hay duda de que existe una conexión entre la salud bucal y la salud sistémica. Lo sabemos desde hace siglos, pero ahora está cada vez más claro que somos lo que comemos. Esto es especialmente cierto en lo que respecta a la forma en que consumimos alimentos.
Consejo 3: Comprueba tu técnica de cepillado de dientes
Si tienes tendencia a tener los dientes sensibles, sobre todo en invierno, te recomendamos que cuides tus dientes con nuestros Cepillo de dientes ultrasónico emmi®-dent . Utilice un cabezal de cepillo suave para proteger sus encías en invierno.
Utilice también una pasta de dientes mineralizante, ya que los minerales ayudan a proteger las terminaciones nerviosas de los irritantes, lo que previene el dolor de muelas.
Consejo 4: Evite los alimentos y bebidas ácidos
La caries dental es causada por bacterias dañinas que se pueden encontrar en todas las bocas. Si quedan partículas de comida en los dientes o en los espacios entre ellos, las bacterias dañinas se multiplicarán y atacarán los dientes. Pueden corroer el esmalte dental e incluso llegar a la raíz.
Los alimentos ácidos son la principal causa de caries dental. Los alimentos ácidos más comunes son las bebidas. Estas bebidas contienen mucho ácido fosfórico. Disuelve el esmalte dental. Lo más importante que puedes hacer para prevenir la caries dental es cepillarte los dientes dos veces al día. Cepillarse los dientes con nuestro cepillo de dientes ultrasónico emmi-dent elimina la placa pegajosa de la superficie de los dientes.
Consejo 5: Utilizar protección para las encías
Utilice un protector bucal, también llamado protector de encías, para prevenir lesiones en los dientes causadas por el clima frío en el invierno. También ayuda a proteger los dientes y las encías durante el invierno. Consulte a su dentista si no está seguro de si este protector bucal puede ayudarle.
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